하루가 다르게 커가는 아이를 보는것은 부모의 뿌듯함인데 간혹 성장에 장애물이 있거나 평균보다 한참 더딘것 같으면 부모는 걱정하게 됩니다.

겉으로 확인되는 외모 중에서 근래들어 키의 문제는 상당히 만감할 수 밖에 없으며 예전보다 키의 평균치가 높아진 요즘 고민하는 부모님들이 증가하고 있습니다.

성장지연에 관한 해결책에 대해 영주 영주동 여기서 조금 더 깊이 있는 내용을 포스팅하겠습니다.

키를 키우는 호르몬

우리몸이 제대로 작동하기위해 가장 대표되는 물질 중 하나가 신체의 항상성을 유지하는 호르몬입니다.

생체에서 극미량으로 분비되는 호르몬의 영향으로 방향성이 정해지는데 성장인자의 합성과 분비에 영향을 미치는 성장호르몬, 갑상선호르몬, 성호르몬 등이 있습니다.

-성장호르몬(옛 용어 생장 호르몬)은 뇌하수체전엽에서 나오는 대표적인 자극 호르몬으로 직접적으로 골격계의 성숙에 관여하며 지방을 분해하고 단백질 합성을 촉진합니다.

잠을 충분한 시간 동안 깊게 잘수록 잘 분비되는데 보통은 숙면후 2시간 후 최고점에 도달합니다.

-갑상선호르몬이 하는일은 부족해질 경우 성장에 많은 영향을 미치게되며 에너지 생성을 증가시키고 성장 발육을 촉진하는 중요한 기능을 합니다.

-성호르몬의 기능은 2차성징을 촉진하며 간접적으로 성장 호르몬의 분비를 증가 시키며 생물학적 효과를 강화시켜줍니다.

성호르몬의 분비가 많아지면 짧은 시간내에 성장을 보일순 있지만 골성숙도 같이 증가시켜 골단부의 융합을 촉진하게되며 최종적으로는 감소시키게 됩니다.

사지의 성장을 촉진시키는 성장호르몬에 비해 척추에 관여하는 성호르몬으로 전체적인 비율이 상이할 수 있고, 성장판 간격이 닫히고 뼈가 융합되면 더이상 자라지 않고 최종키가 결정됩니다

성장과 저신장

인간의 성장이란 몸의 크기나 신장의 증가등 양적으로 증가해 나가는 과정을 말하며, 발달이 뜻하는것은 기능적 발전과 분화가 이루어 지는 것을 말합니다.

성장의 속도를 구분해보면 생후 2세까지의 급성장기, 2세 이후 부터 사춘기직전의 완속 성장 시기, 사춘기부터 1년에 7~12cm자라는 시기, 사춘기 이후 성장판이 닫혀 성장이 멈추는 단계로 진행되며 이때의 영양공급이 매우 중요합니다.

성장장애의 의미는 어떤 원인에 의해 비정상적으로 작은 경우이며 같은 연령과 성별을 가진 소아집단에서 하위에서 25%이거나 1년에 4cm 미만으로 성장하는 경우입니다.

특발성 저신장의 진단은 키가 같은 나이와 성별의 평균보다 2표준편차 이상 작거나, 100명 중 앞에서 3번째 미만인 경우로 정의합니다.

부모의 키로 자녀의 키 예측해보기

대부분 부모의 신장을 종합하여 자녀의 예상되는 기대 신장을 추측할 수 있는데 남자는 부+모+13을 계산한 후 1/2값을 구해주면 되고, 딸의 경우는 부+모-13을 한 후 둘의 평균값을 구해주면 됩니다.

기대 키의 범위는 나온 평균값의 +- 5cm를 벗어나지 않는 구간에서 예측해볼 수 있습니다.

보통 성장속도는 일정한 간격을 두고 자라는 신장을 확인하며 완만하게 성장하는 3세부터 사춘기 직전 동안에는 적어도 연간 4cm 이상 자랍니다.

성장 장애의 원인

성장장애의 원인을 일반적으로 3가지로 파악되는데 1차 성장장애, 2차 성장장애, 특발성 저신장으로 분류할 수 있습니다.

1차성 성장장애는 대부분 선천적인 이상을 말하는데 터너증후군(유전자 질환) 등이 있고, 2차성 성장장애는 영양 결핍이 후천적 성장 장애의 가장 큰 요인인데 전체 성장 장애 원인의 20%정도에 해당됩니다.

특발성은 검사상으로도 명확한 이유가 나오지 않은 경우인데 저신장을 유발할 만한 원인이 없고 전체 성장 장애의 약 70%라고 알려져 있습니다.

한의학에서는 胎弱(태약), 虛勞(허로) 등으로 속한다 했고 이러한 성장 장애는 비위 기능의 저하, 질병 대항력이 약화된 경우, 폐상부족(肺常不足), 태생적인 물질이 부족한 경우, 심(心)의 문제로 인한 불안증세 등으로 변증하고 있습니다.

우리아이 더 잘 크도록

아동 청소년의 성장 발달을 위해서 식습관 및 생활패턴 관리는 매우 중요하고 필요한 인자입니다.

성장에 가장 좋은 식생활은 5대 영양소를 균형있게 섭취하되 패스트푸드, 인스턴트 식품, 탄산음료 등은 영양에 도움이 되지 않아 섭취에 주의해야 합니다.

특히 당분과 지방질이 많이 함유된 인스턴트식품은 환경 호르몬, 화학첨가물 노출로 인하여 비만과 함께 성장을 지연시키고 호르몬을 교란시켜 조기 성장 종료를 일으킬 수 있기에 가능하면 삼가는 것이 좋고 천연재료를 이용한 건강한 식단을 구성하도록 합니다.

적당한 운동은 성장판을 자극하므로 우리 몸을 건강하게 하는 매일하는 중강도 운동과 일주일에 적어도 3회이상 고강도 운동이 청소년의 키성장뿐 아니라 전신 건강에도 좋습니다.

중등도 정도의 운동으로는 단거리 질주, 걷기, 계단오르기, 댄스 등이 있고 더 활발한 고강도 운동의 종류에는 런닝, 농구, 배구, 줄넘기 등이 있습니다.

한편 가만히 앉아 스마트폰을 오래 보는것은 신체활동 시간을 빼앗으며 늦은 수면을 취하게 되면서 멜라토닌 분비에 영향을 주어 2차성징을 빨리 불러올 수 있으며, 전자기기에서 나오는 전자파를 쬐는것도 일주리듬의 변화가 초래됩니다.

충분히 잘 자야 성장에 도움되므로 가능한 규칙적으로 잠자리에 들어야하는데 권장되는 필요수면시간은 5살 미만은 10-11시간, 학령기 아동은 보통 9~12시간의 시간, 만 14-17세의 청소년은 8-9시간, 시간을 준수하는것이 필요하며 숙면을 위한 주변 환경을 조성해 주어야합니다.

성장을 위한 관리

현재 많이 적용되고 있는 방법에는 주사제 형태인 성장호르몬 투여가 있습니다.

호르몬 결핍, 만성 신부전 이거나 만성신부전, 누난증후군, 터너증후군일 경우, 대사이상의 문제발생에 쓰이고 있으나 요즘에 들어서는 이유가 뚜렷하지 않은 상황에도 가장 먼저 쓰이고 있는 상황입니다.

적용시작 첫 해까지는 평균 8~9cm, 2년에 6~7cm 정도 성장하나 시행기간이 이보다 길어지면 예상치보다 효과가 떨어지게 됩니다.

3~6개월 간격으로 혈당, 갑상선 검사를 하고 반년 간격으로 IGF-I(insulin-like growth factor) 등을 검사해야하며, 주당 6-7회의 주사제가 필요하여 각종 검사와 주사가 부담스럽고 스케쥴에 대한 부담이 크게 됩니다.

이뿐 아니라 성장호르몬의 남용시 부작용이 발생할 확률이 높아 매우 주의깊게 봐야합니다.

영주 영주동 태형한의원

태형한의원 경북 영주시 중앙로 134번길 10 054-633-2626

진료시간 월목: 오전 8:30 ~ 오후 8:00 화수금: 오전 8:30 ~ 오후 6:30 토요일: 오전 8:30 ~ 오후 2:00(점심시간없음)

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